Frisklivssentralen
Frisklivssentralen er en helsefremmende og forebyggende kommunal helsetjeneste som gir et tilbud som er individuelt tilpasset og samtidig gir deltageren en følelse av å delta i et fellesskap.
"Mennesket er skapt for bevegelse. Et stillesittende liv fører derfor til økt sykdomsrisiko. Regelmessig fysisk aktivitet og trening kan forebygge sykdom, og til og med å kurere en rekke sykdommer. Så enkelt er det egentlig, men likevel så vanskelig."
"Hvis du ikke setter av tid til fysisk aktivitet i dag, må du regne med å sette av mye tid til sykdom i framtida."
Målgruppe
- De som har økt risiko for, og eller som har utviklet sjukdom og trenger støtte til å endre levevaner og mestre helseutfordringer.
- Hjelpe og støtte til personer som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold eller tobakk.
Du trenger ikke ha en diagnose eller være syk for å delta på friskliv. På frisklivssentralen blir det lagt vekt på en helhetlig tilnærming og å styrke fysiske, mentale og sosiale ressurser for helse, endring og mestring.
Tilbudet blir utformet slik at brukerne kan delta uavhengig av helseutfordringer og diagnose.
Hva kan Friskliv Nesbyen tilby?
Frisklivssentralen tilbyr individuell veiledning og motivasjonssamtale sammen med gruppetilbud for fysisk aktivitet. Kurs for røyeslutt og kostholdsendring kan bli satt opp etter behov.
Treningstider
| Mandag |
|
Friskliv Trening ute og inne 10:00 - 11:30 Oppmøte idrettshallen |
| Tirsdag |
|
Sterk og stødig Fallforebyggende Gruppe 10:00 - 11:00 Frivilligsentralen |
| Onsdag |
|
Friskliv Trening ute og inne 10:00 – 11:30 Oppmøte idrettshallen |
|
Barseltrening 09:00 - 10:30 Varmtvannsbasseng på Elverhøy |
| Torsdag |
|
Bassengtrening 09:00 - 10:30 Varmtvanns bassenget på Elverhøy |
|
Barseltrening 11:00 - 12:00 Oppmøte Familiens Hus |
| Fredag |
|
Frisklivs venner 10:00 - 11:00 Oppmøte utenfor idrettshallen |
Kontaktinformasjon
Telefontid: mandag - fredag kl. 09:00 - 15:00.
Du trenger ikke henvisning for å bli med på Friskliv, ta direkte kontakt med frisklivssentralen.
Frisklivsansvarlig: Oda Neerbye Eriksen
Tlf: 968 51 295
E-post: friskliv@nesbyen.kommune.no